Chute de cheveux : 10 causes principales chez la femme et l'homme (et comment y remédier)

Pourquoi mes cheveux tombent ? Les 10 causes à connaître

Perdre ses cheveux chaque jour est normal — en moyenne, nous en perdons 50 à 100 cheveux par jour. Mais quand la chute devient excessive, visible, ou s'accompagne d'un affinement, il est temps de comprendre pourquoi.

1. Le stress et l'anxiété

Le stress chronique perturbe le cycle de croissance du cheveu et peut déclencher un effluvium télogène. Les cheveux entrent prématurément en phase de repos puis tombent en masse 2-3 mois après un choc émotionnel.

Solution : gestion du stress (méditation, yoga), sommeil réparateur, et une huile capillaire fortifiante.

2. Les carences nutritionnelles

Le manque de fer, zinc, vitamine D, biotine (B7) et protéines affaiblit directement la fibre capillaire.

Signes révélateurs : - Cheveux cassants - Pointes fourchues - Ongles striés - Fatigue persistante

Solution : bilan sanguin + alimentation équilibrée + soin enrichi en biotine.

3. Les déséquilibres hormonaux (femmes)

• Post-accouchement (3-6 mois après)
• Ménopause (baisse des œstrogènes)
• Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) — excès d'androgènes
• Thyroïde (hypo ou hyperthyroïdie)

4. L'alopécie androgénétique (hommes et femmes)

C'est la cause #1 de calvitie. Elle touche : - 80% des hommes à des degrés divers après 50 ans - 40% des femmes après la ménopause

Elle est génétique et hormonale (action de la DHT sur les follicules).

5. Les traitements agressifs

• Colorations chimiques répétées
• Lissages à la kératine
• Défrisages
• Sèche-cheveux trop chaud
• Brossage à sec brutal

6. Les médicaments

Certains médicaments provoquent une chute réversible : - Antidépresseurs - Anticoagulants - Chimio (réversible) - Contraceptifs (changement)

7. Les maladies auto-immunes

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La pelade (alopecia areata) provoque des plaques rondes sans cheveux. Le lupus et certaines maladies de la thyroïde affectent aussi la chevelure.

8. Les infections du cuir chevelu

Pellicules sévères, teignes, folliculite — une mauvaise santé du cuir chevelu = cheveux affaiblis.

9. La traction répétée

Queues de cheval serrées, tissages, tresses trop tendues → alopécie de traction.

10. Le vieillissement naturel

Après 40 ans, le cycle capillaire ralentit. Les cheveux deviennent plus fins et la repousse plus lente.

Que faire quand on perd ses cheveux ?

1. Consulter un médecin Un bilan sanguin (fer, ferritine, vitamine D, thyroïde, hormones) est la **première étape** pour identifier la cause.

2. Agir sur son hygiène de vie - Dormir 7-8h par nuit - Alimentation riche en protéines, fer, oméga-3 - Hydratation (1,5L d'eau/jour) - Réduire le stress

3. Utiliser des soins adaptés Une huile capillaire **naturelle** à base d'**argan, ricin et biotine** stimule les follicules et renforce la fibre. C'est exactement la formulation de l'huile ARGANIA Hair Growth — **efficace dès 4 semaines**.

Questions fréquentes

Est-ce que le SOPK (ovaires polykystiques) cause la chute de cheveux ? **Oui.** Le SOPK augmente les androgènes, qui attaquent les follicules capillaires. Une consultation gynéco + soins capillaires ciblés sont essentiels.

Combien de temps pour voir les résultats d'une huile capillaire ? Comptez **4 à 8 semaines** pour les premiers résultats visibles (chute réduite, repousse). 3-6 mois pour une densité améliorée.

Est-ce que l'huile d'argan fait vraiment pousser les cheveux ? L'huile d'argan à elle seule nourrit mais ne stimule pas fortement la pousse. **Combinée à l'huile de ricin et la biotine**, l'effet est multiplié — c'est la formule d'ARGANIA.

💡 **À retenir :** 90% des causes de chute de cheveux sont réversibles avec les bons gestes. Agir tôt est la clé.